冬季养生的关键时间点

【冬季养生的关键时间点】1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。2、饭后3分钟是漱口最佳时间。3、饮茶最佳时间是餐后1小时。4、睡前饮牛奶保护骨骼。5、饭前1小时吃水果最佳。6、饭后45分钟至60分钟散步最好。7、午睡从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。