【多吃菠菜眼睛亮】除了熬夜和过分劳累之外

【多吃菠菜眼睛亮】除了熬夜和过分劳累之外，营养不良是眼睛“受伤”的一大原因。一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。研究者则表示，深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。