感冒了时的饮食禁忌

【感冒了时的饮食禁忌】

1.饮食难消化

选择容易消化的流质饮食如菜汤稀粥蛋汤蛋羹牛奶等。

2.饮食太油腻

饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。

3.水分供给不足

保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁猕猴桃汁红枣汁鲜橙汁西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4.维生素缺失

多食含维生素CE及红色的食物，如西红柿苹果葡萄枣草莓甜菜桔子西瓜及牛奶鸡蛋等。