预防流感的饮食建议

【预防流感的饮食建议】

选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。

保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

多食含维生素C、E及红色的食物，预防感冒的发生。