【拌凉菜加点坚果营养好】在凉菜里加些坚果 本文已影响 1.47W人 【拌凉菜加点坚果营养好】在凉菜里加些坚果,美味又健康。①坚果富含人体必需的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维等;②坚果中的油脂能促进蔬菜中维生素的吸收。在黄瓜、柿子椒、大白菜心、菠菜等蔬菜中,可以加点花生。