秋分养生

秋老虎尚未下山，场场秋雨丝丝寒
一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉
春捂秋冻凉爽天，颈腰脚踝需保暖
护颈高领最简单，扩胸仰头臂向前

腰乃肾腑先天本，护腰喜暖摆在先
足踝人体小心脏，末梢循环不可渺
古语白露不露脚，热水泡脚舒筋络
泡脚加入姜桂椒，活血通脉解疲劳

中秋天气显转凉，早晚温差大加强
气候干燥湿度小，勤多补水添衣裳
阳气渐收阴气长，顺应自然养五脏
起居饮食精神爽，体育锻炼不能忘

中秋月园美味餐，好酒月饼不可
天人合一是关键，延年寿益称心欢