养生多吃清淡易消化食物：大暑养生重在清

养生多吃清淡易消化食物：大暑养生重在清，要注重饮食清洁，还要关注食品保质期，不吃不洁或变质的食品。“清补”首先要祛湿，可以吃些清淡、易消化的食物，避免伤及肠胃道功能，像山药、莲藕等，都是进补佳品。绿豆清暑、薏仁祛湿，绿豆薏仁粥可供大暑清热祛湿。