【10样东西睡前别吃】1、冰淇淋，睡前吃高糖食物容易做噩梦

【10样东西睡前别吃】1、冰淇淋，睡前吃高糖食物容易做噩梦。2、芹菜，芹菜是一种天然利尿剂。3、意大利面。4、匹萨，其中的番茄沙司会刺激胃。5、糖块。6、麦片。7、大蒜，会造成胃灼热。8、巧克力，其中的咖啡因使人兴奋。9、酒精，会干扰睡眠的恢复功能。10红肉，因其需要更长的消化时间。