小米、玉米中含有胡萝卜素,谷类胚芽中还含有多量维生素E 本文已影响 2.62W人 小米、玉米中含有胡萝卜素,谷类胚芽中还含有多量维生素E,是防癌、抗癌、延年益寿的佳品。谷类所含的维生素主要是B族维生素,其中维生素B1、B2和尼克酸较多。如每100克小麦面粉中含维生素B10.46毫克,B20.04毫克。小米和黄米中的少量胡萝卜素和维生素E大多集中在谷皮中。