【豆腐的4个营养搭档】①配点肉,使豆腐的蛋白质更好 本文已影响 2.47W人 【豆腐的4个营养搭档】①配点肉,使豆腐的蛋白质更好地被人体吸收和利用。②加蛋黄、血豆腐,含有很丰富的维生素D,对增加豆腐的钙吸收有很好的作用。③加海带紫菜等含碘量丰富的海产品,因为豆腐中的皂甙会引起体内碘的排泄。④加木耳和青菜,提高免疫力。