【坚持做6件事轻松延寿】改变饮食模式：多喝水

【坚持做6件事轻松延寿】①改变饮食模式：多喝水、避免暴饮暴食、饭吃七分饱。②适当锻炼。③蹲姿排便：减少肠癌的发病率。④摄入抗氧化剂：如喝点绿茶。⑤减压：压力大时做深呼吸。⑥常用脑：经常动脑有助于做出更好的选择，有益长寿。