几个健康小动作要常做

【几个健康小动作要常做】

握拳：每天进行握拳锻炼，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增，并保持旺盛的精力。

摩鼻：鼻子是人体呼吸的一道门户，它外与自然界相通，内与很多重要器官相连。经常按摩鼻子，有增强局部气血流通润肺防感冒之功效。

踮脚：经常站立和久坐常会让人感到下肢酸胀，重者出现下肢静脉曲张，这是下肢血液回流不畅所造成的。不妨每小时做一次"踮脚"活动。

远眺：登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。