如何预防打呼噜 本文已影响 1.15W人 【如何预防打呼噜】1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒,这样只会令睡眠质量更差。2、晚上睡觉之前不要喝浓茶,因为浓茶具有兴奋作用,会令我们更难入睡。3、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等,这样会令睡眠速度变慢、变浅。