起床的最健康方式

【起床的最健康方式】

(1)稍稍赖一下床，一般5-10分钟较好。

(2)伸展一下身体，活动活动筋骨再起。

(3)活动一下思维再起，如看一会书，回忆一下昨天。

(4)起床不要一纵而起，要平缓一点。