秋冬锻炼，我遇见的那些自律之人

今年八月某天晚上，儿子让我抱他一下。我伸出双手，右手放在他的后背，左手放在他的大腿后侧，然后双手用力向上，使了不少劲，才将他抱起来。抱了一会儿，我的手臂就隐隐作痛，而他在我的手臂里笑开了花。

那晚之后，给自己制定了一个90天锻炼计划。锻炼时间：早晨八点；锻炼地点：小区运动器材区。锻炼内容：10个器材运动和跳绳（或开合跳、小跑）。

正值秋冬季，雨水少，云朵轻，暖阳高照。按照计划，我每天同一时间，同一地点做着锻炼。在这些锻炼的人群中，有的，三个月里只见过一两面；有的，三个月里遇见数次；有的，三个月里几乎每天看见。

几乎每天看见的，是一位中年大叔。他个子不高，大约一米六，但看起来很结实。每天八点，他准时在小区大路上跑步。穿着黑色短袖棉质T恤，一圈一圈地跑着。等他跑了几圈后，身边就会多了两位男同伴加入。一位，头发几乎全白，但腰很直，背不驼。另一位，头发几乎全黑，比中年大叔高出一个头。三人边聊边跑，有时聊聊军事，有时聊聊经济，有时聊聊孩子教育。遇上天气不好，两个同伴没来，他独自一人也会跑上几十圈（一圈大约两百米）。

几乎每天看见的，还有一位老年婆婆。她留着齐耳短发，右边夹了一个黑色发夹。她话不多，基本没听见她说话。我每天到达小区运动器材区的时候，她都在那里不急不慢地锻炼着。锻炼第三个月，我到达的时候，却没有看见她。等待我锻炼完准备回家的时候，她急急忙忙地赶来。她抬眼看看我，然后低下头做运动。再后来，竟然数日不见她来锻炼了。愿她一切安好。

遇见数次的，是一位年轻爸爸。戴着黑色眼镜，服饰时尚，身材匀称。起初，我并不明白，他为何锻炼。后来，他的一位邻居大姐也来锻炼了。在他们的闲聊之中，他提到了锻炼原因：老婆经常出差，他独自一人带两个小孩，太累了，得了鼻炎。他说，不锻炼不行啊。因此，每周两天早锻就做起来了。他的力气很大，运动器材被他弄得哐哐地响。

遇见数次的，还有两位年轻姑娘。她们都留着长头发，身材轻盈纤瘦。两位姑娘都是跑步达人。早晨七点多，就下来跑步。我八点到达的时候，她们正在做腿部拉伸动作。拉伸之后，她们还要做仰卧起坐，打造A4腰。有一天，突然降温，不到10摄氏度。大伙儿都穿上了厚外套，她们只穿着一套很薄的秋衣就下来跑步了。

只见过一两面的，自然是记不起来，也写不出来。

其实，在运动器材区的人群，有的是为了锻炼，有的是为了聊天。那位每天跑步的中年大叔，也是一个擅长聊天之人。每次跑完步后，都到运动器材区，一边做放松运动，一边闲聊。这时，就会有几位大叔围上来补上几句。很不热闹。有时，可以看见几位中老年大妈在一角闲聊。她们讲话的内容不太记得（没有细听），她们讲话的情绪，我能感受到。

十二月，天气一天比一天冷。我想爱锻炼的人，依然会坚持锻炼。爱聊天的人，依然会坚持聊天。愿你，坚定内心，不被外界所动摇。