早起勤做三件事精神足

【早起勤做三件事精神足】据美国《读者文摘》报道，一些小动作可以帮你摆脱早上的浑浑噩噩，瞬间给身体充电。1、用力握拳。2、起床后抖被子会阻止你再次爬回被窝。晃动手臂还能锻炼你的心脏，提高你的心率。3、早餐吃脆的东西。咀嚼动作还可以唤醒你的面部肌肉。