【开灯睡觉,伤免疫力】喜欢开灯睡觉的人要小心了 本文已影响 7.92K人 【开灯睡觉,伤免疫力】喜欢开灯睡觉的人要小心了,灯光会在不知不觉中影响到人体褪黑激素的正常分泌,破坏人体感知昼夜节律的自然机制,影响睡眠质量。此外,人体内的化学物质等各种平衡紊乱,肌体免疫力下降,工作效率降低,还会加速人体衰老。