如何轻松运动

【如何轻松运动】

(1)挑你喜欢做、容易做的运动。

最好的运动，就是你一辈子都可以做、也愿意做的运动，例如游泳、走路、健行、骑单车、在客厅里随着老歌起舞，等等，都是不错的尝试。

(2)不要花大钱。

“从简单又不花钱的运动开始。”

(3)习惯成自然。

刚开始运动时，走路大概是最简单、最理想的方式。