【最佳瘦身时间表】6~8点:下楼走走 本文已影响 1.91W人 【最佳瘦身时间表】①6~8点:下楼走走;②7~9点:喝2杯水;③10~11点:喝杯热茶;④14点:睡个午觉;⑤16~20点:做有氧运动;⑥15~19点:吃晚餐;⑦20~21点:喝杯酸奶;⑧21~22点半:断电;⑨21点半~23点:准备睡觉。