运动的妙用

古人云“动则生阳，善则生阳”，原本以为这就是一种说辞，或者说是需要长时间慢慢锻炼才能体会到的微小进步。就如那园中小草，每日观看，不见其长，数月一见，变化俨然。可是今天的一场经历让我改变了自己的想法，也认识了古人的伟大。

我今早五点准时出门，散步。注意，是散步而不是跑步。我如今非常信仰中医，自然相信它的养生理论。彭鑫博士说过“中国人锻炼讲究一个呼吸，呼吸不能乱”。所以我从以前经常气喘吁吁的跑步换成现在悠然自得的散步，怎么都是锻炼，我不希望起反作用。散步已有一段时间了，从夏季开始，每天三次出去散步。路程可远可近，早晨五点这一次最远，大约要走三公里，其他两次都是短途，也就是一公里左右。

像往常一样，我走出居所，迈出小区。穿着短袖的我感觉到那北风一吹，浑身打个寒颤。真凉啊，果然是秋天的气候了。白天还感觉不到什么，那火辣的太阳甚至会让你汗流浃背，忍不住脱光身上的衣物，跳进大海里畅游一番。可一到早晚这两个时段，那深深地凉意还是如同有生命般裹住了我每一寸露在外面的皮肤，让我感受什么叫“天凉好个秋”。

好吧，天凉是天凉，但锻炼一定要继续。于是我忍着用双手使劲摩擦皮肤，使之发热的冲动，继续前行。当然，凉意一如既往，仍然缠绕在我的周围，我只有专心背诵，以转移对它的抵触。

当我拐过街口，走了大约五百多米的时候突然感觉好像没那么凉了。刚开始我还以为说错觉，怎么可能呢?太阳还没出，我走了不到几分钟，天气突然变热了，这是绝对不可能的，肯定是我对温暖的渴望，让身体错误的以为天气变暖了。可是这种感觉一直没有消散，刚才还普通冰针直刺皮肤的凉意，真的感觉不到了，我才明白，这不是错觉，这是事实。我突然想起了“动则生阳”这句话。

我一直知道这句话，还曾经念诵过一段时间，因为我要健身，保证身体健康，我必须了解这些正确的理论。可是夏日的炎热掩盖了这个事实，无论我如何运动，仍然没有感觉到运动是如何生阳的。可是如今的这股暖意告诉了我，看，这就是生阳。阳气升起，人会感觉到温暖，精神饱满。如今的我不就是如此吗?最起码我感觉到温暖了，刚才刺骨的秋风早已变成了温柔的春风，但是明明它还在。如果不是阳气又能是什么?中医理论呢，如今我才真正认可。

人就是如此，怀疑是我们这些成年人的特质。只要没有亲自见过，亲耳听到，亲身体会，我们是不会相信的。所以如今的体会对于我来说，是坚定我的信心的重要部分。古人诚不欺我，中华文明真的伟大。我不知道古人是如何研究出来这些知识的，难道也像我一样亲身体验?实在是想不出来。但是有一点我确定了，那就是中医的确是真实的，是可验证的。

运动，我还会一如既往地去进行，按照中医养生的理论，散步这项活动我还会继续，毕竟与己有益，何乐而不为呢。