15分钟保持身体健康 本文已影响 2.04W人 来自90年代的人 不要再担心了,我的朋友,因为我会确保这15分钟的锻炼技巧,我已经使用肯定会帮助你保持身材,尽管你的时间表很紧。不锻炼是增加体重的良方,也是照顾自己的糟糕方法。由于肥胖是像英国这样的发达国家的首要问题,我们至少要做半个小时或更少的定期锻炼。避免人们找不必要的借口的最好办法是在舒适的家里做运动。无论你每天做什么类型的工作,肯定有一个合适的计划可以适合你的时间表。你也可以浏览网络,寻找减肥设备,以防止你外出和携带它到你自己的家。外面有很多廉价的健身机器,它们都能工作,而且质量很好。