生活中12个美白小窍门
皮肤美白小窍门
1、多吃维C丰富的食物
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
2、多喝柠檬美白水
多喝水不仅对于健康非常有益，而且对于美容护肤也有着非常显著的作用。而加入柠檬的水，则能起到更为显著的美白作用。那么什么时候才比较好呢?小编建议大家可以在每天早晨以及睡前30分钟左右的时候喝一杯柠檬水，对美白很有益处哦!
3、常吃海藻制品
海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。
4、不吃或少吃糖
过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。
5、多摄入蛋白质
蛋白质对于美白的功效想必爱美的女性都比较了解吧。蛋白质不仅能够辅助我们的肌肤生产胶原蛋白，让肌肤更加白嫩，还能够帮助肌肤形成弹性蛋白，让肌肤更有弹性，对于美颜同样非常的重要哦!而我们日常食用的肉类、鸡蛋等食物都富含蛋白质。
6、适量补充维生素
适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。
7、不要摄取含有人工食品添加剂的食物
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
8、睡前敷黄瓜美白
要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
9、晚霜营养护理
很多女性都不知道晚霜究竟具有什么样的作用，也不知道应该如何使用晚霜。事实上，晚霜和面霜相对应，是晚上呵护肌肤必备的一款护肤用品。而对于想要美白的女性来说，则可以尝试使用富含维生素B、C和P等成分的产品，对于美白有着很好的功效。
10、醋盐水美白
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
11、压力不要过大
多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部“五线谱。不妨每天找点乐子，放松身心。
12、保证充足睡眠
充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
美白，预防措施是一定需要采取的，但单单依靠预防也是不行的。美白方法有很多，有快速有效的，也有循序渐进的。至于你选用哪一种，都是需要一些美白小妙招去辅助，进一步针对美白功能，加快效果的呈现，令肌肤双重获利。下面有几种利用日常常见材料制成的简单美白招数，从日常生活中简单做起，让身体从内到外，美白效果在生活中慢慢积累。
妙招一：淘米水
用具有美容功效的淘米水洗脸，不仅可以美白还可以祛痘。坚持每天早晚用洗米水洗脸，能收到很好的护肤效果，脸色可变白而细腻。
做法：在淘米的`时候倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水。将留下的洗米水经过沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。再加入约洗米水1.5倍的温水即可。
Trips
1.记得要让淘米水沉淀一会，取上面一层较为清澈的水进行洗脸工作。
2.为了达到一个更好的效果，我们用竹炭海绵蘸取淘米水，在脸上进行按摩，竹炭有吸附脏东西的能力，因此可以吸出皮肤深层的污垢。
妙招二：玉米粒
玉米粒是一个神奇的美容护肤物品，它可是护肤的好帮手哦!玉米含有7种“抗衰剂，有长寿、美容等作用，能使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。
做法：把玉米粒碾碎，放在化妆棉上轻轻按摩面部。
Trips:可在洗完淘米水后使用，更有助于清洁皮肤、去角质。
妙招三：蔬菜汁
蔬菜里面有足够的维他命C，黄瓜美白，苦瓜排毒，对美白非常有效，让你从内到外白起来。
材料：青椒、黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果
做法：将全部材料洗净，然后打成蔬菜汁。
妙招四：柠檬面膜美白
做法1：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状敷在脸上，15-20分钟左右取下。
做法2：将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。
Trips:每天一次，7天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤白皙、清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
妙招五：苹果面膜美白
做法：将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。
Trips
1.隔天一次，20天为一个疗程，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，也可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
2.如是干性或过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。
妙招六：蜂蜜番茄面膜
做法：将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟
功效：能使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
