闲聊健身

如今健身可是一个热门话题，不要说健身本能提升体质，就疫情当前，增强自身免疫力，预防病毒侵袭也功不可没。

在室外，公园里，广场里，唱歌的、跳舞的、练拳的、走路的、跑步的、健身器材的人群熙熙攘攘；打篮球的、踢足球的、练乒乓球的、羽毛球的、网球的人群比比皆是；吹号的、练琴的、吹笛的、二胡、板胡也不少；地上练书法写字的、照相摄影的、摆拍抖音的人群到处可见；读书的、朗诵的、高声训练肺活量的也多有。形式多种多样，举不胜举，各具特色，不管是无氧运动，还是有氧运动，其实都属于大众运动，不花钱享受蓝天白云，赏花赏景，呼吸新鲜空气，放松心情，陶冶情操，健身美体的。

在室内，有人找到健身馆、游泳馆、美容馆，按摩推拿，针灸理疗，花钱健身健体。

网上写诗、作文的，上老年大学的、绘画的、集邮古董收藏的、涉水钓鱼的等也是健身养生的手段。

健身运动作为古老话题，自古至今，就有人提起。古人曾有“少年骑马入咸阳，鹘似身轻蝶似狂。蹴鞠场边万人看，秋千旗下一春忙。”的诗句，可见健身运动从古就有。而健身养生，我国古代三国时期的曹操就有“盈缩之期，不但在天； 养怡之福，可得永年”著名诗句 ，如今，不少人仍津津乐道。

然而健身与健康，健康与养生，健康与医疗，健康与心理，健康

与长寿的关系错综复杂，相互关联，谁也说不清，世人都有高论，仁者见仁，智者见智，各说都有理。

健身能增强健康，大家公认，无须讳言。不少养生专家网上、线下健康讲座也司空见惯，精彩无比。也有许多人到年老或者退休以后，对健康高度重视，网上流行的健身段子或顺口溜确实也不少，这里不必赘述。

不过有人讲要运动，有人讲要静养，警句之多，使人分不出良莠和对错，究竟是动好，还是静好。

健康与医疗息息相关。人吃五谷杂粮，哪有不得病，有病去医院找医生，科学早已证明没错。但过分医疗，过分上仪器频繁检查也大可不必。

健康与心理密不可分。体质性疾病好治，心病难医。为何现实中医生和家人不告诉患者重病实情，就防止自知后，心理变化，病情加重。有道是心病还要心来医，不无道理。

健康与长寿关系相辅相成。长寿原因复杂，多少专家在研究，不可得知。长寿与自身体质健康，生活环境包括工作学习压力、居住环境优劣，青山绿水，空气清新，还是空气污染，噪音等等也有关。

健康因人而已，也存在个体现象。长寿是一项复杂的系统工程。有人家族有长寿基因，有遗传现象。也有人常居住在山野村庄，呼吸蓝天净土，长寿老者，饮食也不讲究。也有人战争年代，忍饥挨饿，艰苦卓绝，长寿很多，想起牺牲的战友，自己健在，心理平衡因素居多。还有人保养得好，生活习惯好的，长寿得多，与从事职业或工作，心中执着的念想有关。

有人一向身体健康，从不得病，从不吃药，猛一得病，就是急病，至少是平时忽视了体检预防。有人一辈子是药罐子，不离药，小病就治疗，活个长寿，身边例子也不少。有的年青人自觉体质健康，无限透支，熬夜、胡吃海喝，也影响了健康。

人生是美好的，人的生命是珍贵的，人的健康是宝贵的。古今中外，人们都在追求健康长寿。不然《西游记》中妖精总想要吃唐山生肉，想长寿不老；古代帝王将相，到处找灵丹妙药，那一个都想长命百岁。外国专家不断研究医疗新技术新手段，幻想人冷冻后等待再治疗。可见长寿是那么的吸引人，健康是那么的重要。

我国历来重视国民健康素质的提升。新中国建立后，毛主席早就发出“发展体育运动，增强人民体质”的号召，并大力普及大众广播操，开展群众性运动会项目，提升广大国民的健康素质。进入新时代，习近平总书记指出，没有全民健康，就没有全民小康。特别是疫情防控方面，党和国家为我们就筑起了一道道健康防线。

疫情之下，闲聊健身，正确处理健身、养生、医疗、健康、长寿的辩证有机关系，希望我们都能找到一个适合自身的健身方法，拥有一个健康的体魄，保持一个健康的心态，养成一个良好的养生习惯，健康长寿，享受生活，孝敬父母，报效祖国，努力奋斗美好的人生。笔名：碗泉歌