生活中长高的小窍门

现在有很多人都因为身材矮小而出现自卑的现象，其实现在有很多的方法都可以帮助我们增高，但是最重要的还是从我们自身生活做起，今天我们就来看看有哪些方法。

纠正骨形：

每个人不多不少都会有骨骼变形，扭曲。而这种变形扭曲会把自己本身的身高缩小，膝盖是承受全身体重的地方，所以变形也尤为明显，通过简单的变形可以让身高有所增长之外，也是在让后续的增高事半功倍。

拉伸运动：

通过一定的拉伸运动能够达到拉阔骨间距和骨骼增高两种目的。但是对拉伸运动的运动量以及方式一定要注意，否则不但不能长高可能还会逆生长，最好有配套的运动方式。参照贝里夫增高体系是有配套的运动教程的。

生长激素：

想要真正的增高就不能不提生长激素，如果没有生长激素就不是真正的增高，而能够促进分泌生长激素是贝里夫体系里面最为有特色的'一环之一。通过磁场对穴位的刺激能够自然地根据自身的体质分泌出适量的生长激素。

血液循环：

加快血液循环是可以也就是加快新层代谢，主要是下肢骨骼的新层代谢，让新的骨骼细胞代替新的骨骼细胞。贝里夫主要是通过软磁晶体进行磁疗的控制，达到新层代谢的目的。

骨微裂促生长：

骨微裂是指一个健康的骨骼每3年重新塑造一次，然而，裂缝性的骨骼只要一周时间就重新塑造而痊愈。骨骼被不断形成和再吸收。当钙化基质的形成速度快于它被吸收的速度，骨骼得以生长。在这里的关键是需要黑晶石进行辅助，是一种天然的药物矿石，含有人体所必需的钾、钠、钙、镁、磷常量元素和锌、铁、硒、铜、 锶、碘、氟、偏硅酸等十八种微量元素。