从容者多长寿

从容即舒缓、冲和、泰然、大度、恬淡之总和。从容之人做事不急不慢，不躁不乱，不慌不忙，井然有序；面对外界环境种种变化不愠不怒，不惊不惧，不暴不弃，遭挫折不沮丧，成功不狂喜。从容，反映出一个人的气度、修养、性格和行为方式，也是一种符合人的生理、心理需要的健康、文明的精神状态和生活方式。

古人说：“事从容则有余味，人从容则有余年。”从医学角度分析，从容之人能保持心态平衡，较好地协调内在环境和外在环境的关系，身体的神经、内分泌系统常处于有规律的缓释状态。因此，从容之人心脑血管和其他器官受刺激的次数相对减少，气血平和则百病难生。这是从容者多长寿的奥秘所在。

医学临床观察，心脑血管疾病如高血压、中风、冠心病、心肌梗塞患者多是A型性格。这种人性格急躁，易冲动，缺乏从容气度。而从容之人很少患高血压和心脏病，也很少患恶性肿瘤和胃肠功能等疾病。

现实生活中，做到平和从容，一要善于排误谴。心理学家认为，悲哀也是一种能量，会造成精神崩溃，易发生溃疡病、冠心病甚至癌症。二要善于转移。遭遇不开心的事时，心情要向宽慰与欢乐转移，消除痛苦的折磨。三要善于超脱。努力摆脱生活压在心头的重荷，在猝然来临的打击面前泰然自若。

学会从容，是通向健康长寿之路。