“吃饭要吃到七分饱。”可说起来容易做起来难

“吃饭要吃到七分饱。”可说起来容易做起来难。很多人都有这样的疑惑，什么样的感觉叫七分饱？怎么才能吃到七分饱？我们在日常生活当中，需要放慢速度，专心进餐，才能习惯于七分饱。吃水分多的食物可以让胃里提前感受到“满”。