【女人痛经咋办】远离痛经的5小步

【女人远离痛经】1.保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，并尽量少吃多餐；2.不吃含咖啡因的食物，咖啡所含的油脂也会刺激小肠；3. 牛奶加蜂蜜，可以缓解甚至消除痛经之苦；4.香蕉，含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛；5.注意忌口：尽量不吃生冷辛辣等刺激性强的食物。