如何提升专注力 本文已影响 2.79W人 【如何提升专注力】1.休息调查显示週期性的转换反而更容易让人延长关注一件事的时间。2.关闭你的手机打电话或者是传送讯息都会让你分心。3. 管控好各项工作一次最好只专注在1-2种活动,因为你的大脑不能同时处理超过两个大任务4.练习正向无论是在家裡休息或工作的时候,试著进行沉稳的深呼吸