对付失眠的六条睡前好习惯 本文已影响 1.55K人 【对付失眠的六条睡前好习惯】1,热水泡脚,促进气血运行、舒筋活络。2,喝杯加蜜牛奶,有助睡眠。3,温水洗脸,保护皮肤清洁。4,五指梳头,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳。5,精心散步15分钟,加速睡眠。6,开窗通气,睡得甜。