几个从小落下的病根

【几个从小落下的病根】

睡不够，个头矮

1岁以下婴儿每天睡16小时;1～3岁幼儿每晚睡12小时，白天两三个小时;3~6岁儿童每天睡10~12小时;小学生则是9~10小时。

吃饭快，代谢乱

可根据孩子的饭量规定一个较合适的用餐时间，如半小时，帮他们控制吃饭速度，从小养成良好的饮食习惯。

老吃凉，消化差

爱吃冷饮的孩子，一般看起来面黄肌瘦，抵抗力较差。

吃零食，慢性胃炎

吃零食的时间也很重要，最好固定在两餐之间，即上午10点和下午3点左右，不影响正常的三餐;吃的时候最好坐在桌子前，养成好习惯。