五谷杂粮的养生学问

【五谷杂粮的养生学问】1、高粱：重养肝--高粱和大豆都属于杂粮。2、小麦：重养心--消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪。3、大豆：重养肾--大豆中的黑豆被称为“肾之谷”。4、大米：重润肺--大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有滋阴润肺作用。5、小米：重养脾。