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春不露脐,夏不睡石,秋不睡板,冬不蒙头

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【春不露脐,夏不睡石,秋不睡板,冬不蒙头】白天多动,夜里少梦,睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。

春不露脐,夏不睡石,秋不睡板,冬不蒙头
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