一日须三餐

杯碗筷瓢铲，
盆碟勺盅盘。
盐油酱醋茶，
米面瓜豆菜。
人间世上路，
一日须三餐。
今天是昨天重复，
明天是今天循环。
厨房，
市场时鲜表，
餐桌，
价格小转盘。
烹饪，
煎，炒，炸，焖，烧，
全员挽袖阵前操演。
菜肴，
色，鲜，味，形，美，
口感各异好吃嘴评判。
不要为咸淡不宜而三四，
不要为荤素搭配而长短。
和和睦睦团团圆圆，
文化氛围家庭圈圈。

早：好，
午：饱，
晚：少。
均衡：粗细主付肉禽蛋，
用膳：吞噬咀嚼饮品赏。
营养讲究，
定量定点；
格式将就，
力主光盘。
勤俭节约持家务，
富庶常思贫寒难。