正念的奇迹

当你抱怨时，
感知你的情绪。

当你生气时，
感知你的怒气。

当你绝望时，
感知你的呼吸。

保持正念，
你会发现奇迹。

生活就是一场修炼，
无论你在何时，
无论你在何地。