示儿女

光阴似箭人易老，

与时俱进敢弄潮。

跋岭何愁攀峭壁，

涉河不怕闯深礁。

心平稳静须休躁，

气顺沉和莫耍骄。

健体强身晨晚练，

老来福至乐逍遥。