最快开始一天的最佳方式

如果你像大多数忙碌的专业人士一样，你会在上午和下午的时候受到攻击。也许你甚至发现早上第一件事就很难去。如果你在起跳时依赖咖啡，那么你可能会错过最好的方法来开始运动，并且一整天都在运动。相反，早上去健身房!

我能听到你的呻吟，是的，早上锻炼可能会很困难，但是你所获得的好处是值得的。在开始的几周后，你的能量水平会提高，你会开始期待着你的早晨来接我。要开始工作，请考虑花一个月的时间来遵循这一周计划，并确定它是否适用于您。