健美操和心理健康修复

一个人每天做的正常事情之一就是走路。多年来，以下简单的行为一直与不断增加的不合格率相关联。之所以会发生这种情况，是因为通常情况下，步行是一种无害的运动，不会造成伤害。最新的研究表明，散步是一种奇妙的方式来增加你的情绪。下一次当你感到有点忧郁的时候，可能会有一种方法让你走过去-就像字面上说的那样。

最近一项重要的调查把人们分成了一组，一组花了30分钟，另一组花了30分钟。每个小组的进展通过治疗被监控，并意识到每个小组报告在研究项目结束时已经减少了破坏性情绪，并且减少了焦虑和紧张。另一方面，当30分钟步行的团队进一步观察到总体幸福感的改善时，这个差异就被决定了。