利用环境实现思维和行为的切换，以此提高生活效率

利用环境实现思维和行为的切换。就像上学的时候，听到上课铃，进入教室，就会将自己的状态转入学习状态。当下课铃响时，从教室里走出来，自动切换到放松状态。试着将自己的环境也划分一些固定的环境，一旦接触某些固定的环境，下意识的思维和行为就进入相应的状态，以此提高生活效率。