番茄钟工作者

早上起床的的计划，工作过程中的执行过程，还有后期的总结。

奖励制度。怎么办，才能把工作做得更好?把想要做的事情，游戏化，参考作者的理论，在完成任务后，给自己小小的奖励。比方说，完成10个番茄钟，给自己来一场电影，或者买一个自己喜欢的东西。像是过了一个节日。

生活中，没有人会对你的工作完成而奖励，我们也不能亏待自己，这个是鼓励自己，继续工作的一种激励机制。

三个法则，准备，执行，分析，优化。