休息！休息！休息！

重要的事情说三遍：休息!休息!休息!

工作和学习中，要懂得适当的休息，而休息的分类也有很多，在脑力运动时间比较长后，切换到体力劳动，这种换位也是休息。甚至有时候要比单纯的躺下睡一觉更有效果。

休息不能等到，自己累的不行不行的才休息，那是被动式的，我们要主动休息，在完成一项工作或者学习进行一个阶段后，就可以自发进行休息，给身体补充能量。在身体得到适当的缓解后，才进行下一阶段的工作和休息。

我认为，休息中最重要的是评估自己的精力相对于自己要做的事情是否匹配，如果不匹配，那就需要分割工作，匹配精力。所以，要了解自己的精力和自己的工作。