日记心情随笔

亲历健康跑

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中午过后,一直阴沉着脸的天空忽然喜笑颜开,密密布满的浅灰色云层松动四逸,重新露出天蓝色底幕,金色的阳光从云块间隙铺洒出来,放射出耀眼的光芒,沐浴在阳光下,春日暖阳的感觉已悄然不在,伴随而来的却是略带着初夏的炎热气息,让人忍不住寻求树荫或楼檐底下躲避略微炙热的太阳光线直接照射。参加跑步的选手们热情高涨,早早来到华信公司广场,领取参赛的红色号码牌用四颗锁针固定在胸前,便在广场空地及边缘自行做着身体拉伸和热身运动,为跑步做足充分准备,避免造成不必要的运动伤害。

亲历健康跑

广场与赛道相连入口处相隔几米立着红字“青年组”、“中年组 ”“老年组”的塑料锥形牌,裁判按照先男子后女子的顺序,依次从青年、中年到老年进行排列,裁判阐明规则是组别中间间隔一分钟开始发令起跑。我根据年龄参加的是中年组,在前面的青年组跑出过后,中年组的一百七十多名队员迅速在起跑线松散地排成几个横排,兴奋地小声说笑着等待裁判发令。

我排在第二排,看见前排的选手个个摩拳擦掌,跃跃欲试,做出奔跑的姿势,想必肯定是跑步好手,他们的专注无形中给了我极大压力,就在这大家稍微安静下来的瞬间,不知人群中谁叫了一声“预备,跑!”前排的一名黄背心运动员一马当先跑了出去,裁判马上“嘘声”制止,黄背心才发现上了当,顿时人群中一阵哄笑。

队员们重新站定,凝神屏气,在裁判哨声响起的瞬间,我也紧跟着队伍,冲了出去,工作以后从来没有参加过跑步比赛,对自己能跑出怎样的成绩心里完全没底,平时的跑步倒是一直坚持了有四年,但都比较随意,一路慢跑,没有讲求速度。在刚才站队稀稀拉拉排列的时间,我不时遇见熟悉的选手,知道很多平时根本没有锻炼,都说重在参与,不由暗暗增加了几分自信。在我紧跟着队伍跑入赛道过后,容不得多想,简单的念头就是紧紧地跟住前面选手,不至于落下太远距离,争取能够进入参赛选手的前三分之二以内(110名),进入获奖行列。

赛道引道是一段水泥路面,宽约四米,参赛队员鱼贯而入,进入赛道撒开步子奔跑起来,顿时一阵扑踏扑踏的脚步声响起,但这种情况没有持续多久,比赛队伍渐渐地拉开了距离。平时早上的跑步,我可是边跑边看:飘过天际的云朵,江面的粼粼波纹,薄薄雾气,路边的嫩叶,摇曳的狗尾巴草------时而快跑,时而慢走,比较随意。可今天一进入比赛模式,一种无形之中的压力,容不得自己有着半点的闲情逸致,根本无暇顾及道路两旁枝繁叶茂的景致,只管一个劲儿地往前飞奔。我提醒自己尽量保持匀速前进,赛程还刚刚开始,不能操之过急,到后面才发力,跑在我前面的选手身体有的开始吃不消,逐渐放慢了脚步。我依旧不疾不徐,按照自己的节奏往前跑。

穿过水泥步道,进入一段暗红色的自行车赛道,顿时感觉脚底变得柔软,踏在油路赛道上很是稳固,舒服多了。我不由得加快了脚步,前面的一些选手渐渐被我超越,甩在了身后。我开始寻找前面的目标,跟着跑,这一看不要紧,看见了两位似乎熟悉的背影,一位身着红色背心短裤,步子迈得比较大,以前就听说他在师范读书时候就是长跑比赛的好手;还有一位眼镜男,个子比较高,身着蓝色短袖和运动长裤,在短袖和长裤两侧分别镶有两道白色的线条,看起来很是精神,曾经是长跑冠军。这位眼镜同学远远地跑在前面,我想着把他确定为目标太远了,要想追上他可是难上加难,暂且把红背心作为目标吧,紧紧地跟着。

赛道一路平坦,但跑着跑着感觉吃力起来,呼吸变得急促,我试着保持现有的呼吸频率,加大了脚底步子的长度,瞬间又超过了几位和我接近的队员,但没有坚持多久,加大的步子还是增加了我能量的消耗,不断需要加快呼吸来维持氧气供给,顿时感觉自己呼哧呼哧地喘气,就像一副旧时石匠锤炼錾子时不停挥臂抽送换气的风箱,身体变得有一点虚飘,我小心翼翼地翻动着脚底步子,唯恐跌倒。沿途所过之处,耳边全是一片呼哧呼哧的声音,队员一个个脸色发青,额头沁着汗,顺着脸颊往下淌,我顾不上擦去脸上的汗水,清楚知道可能接近身体的极限,默默地告诫自己“一定要保持跑步的状态,跑得再慢都要跑,千万不能由跑变为走,一走意志就会垮掉!”我强打起精神慢慢地往前跑,这时我前面的队员有的坚持不住,终于放慢了脚步,开始走起来,我以跑步的姿态又超越了几位选手,但没过多久,变得吃力起来,前行的路上,我的呼吸变得越来越沉重,心也有点动摇,“放慢走几步,休息一下吧”,“不,不能前功尽弃!”在纠结挣扎中慢跑着,不时往前行的路上看,“前面究竟还有多远?实在是太累了,脚步拖不动了,早点结束多好”嘴巴大张着,喉咙痒痒的,感觉似乎有痰黏在气管壁上,想吐又吐不出来,连口水也没有,口干舌燥却又不想喝水。这时,远远看见前面两位老人从赛道内侧路过,挨近跟前,忍不住问了一声:“前面还有多远?”一位满头短发的老人好心地问:“你们是要跑到前面的哪个地方?”我颓然地意识到自己刚才那一问完全是多余的,白白耗费了力气,我自己也不知道应该跑到哪个位置,比赛前也没有熟悉路线,只有不礼貌地对于老人的问话没有作答而顾自往前跑,节省说话的力气。跑着跑着,我意外地发现开始跑在前面的红背心不知不觉间已经由跑变为走,不停喘着粗气,落在了我的后面。

跑过长长的平坦赛道,不远处出现一道斜坡,在赛道与斜坡的连接处站着一位身材魁梧的汉子,皮肤黝黑,戴着一顶遮阳帽,我记起了,人称蔡老大,看见我们一行人疲惫不堪、步履沉重地跑过来,扯着嗓子向我们喊话:“快啦,翻过这道坡就到了!加油!”蔡老大的话如同打了一针强心剂,大家提起精神,开始发起最后的冲刺。我不由得握紧拳头,加快了脚步,穿过赛道往上爬坡,坡度变陡,爬坡变得十分吃力,我们冲了一段便不由自主地放慢了脚步,两腿酸软,一边喘着粗气一边用手撑着大腿往上走,有一点儿快坚持不下去了,我强撑着走,一步一步,忽然间,我看见一直在我前面的眼镜男似乎停了下来,两手支撑在大腿上大口大口地喘气,见我从后面赶了上来,又重新开始爬坡,我见超越的时机到来,吸气鼓劲开始加快脚下的步伐,在刚刚翻上斜坡顶的瞬间终于跑在他前面。

终点处设在一处平坦的广场,红色的锥形组别标志上赫然从外到内摆放着青年组、中年组、老年组,冲刺线已经被前面的选手冲破滑落到地上,每个组别旁边各有一位裁判坐在凳子上,我冲上广场,寻找中年组标志,连忙跑了过去,接过裁判递过来的名次单,一看居然是红色的“5”,第五名,大大出乎我的意料之外。

第五名,这可是我一直未曾料想的名次,跑完全程历时十三分钟左右,起跑阶段只仅仅是期望能够进入获奖行列,结果却意外的好!后来想想,似乎觉得一切又不是那么意外,我不知不觉间已经坚持晨跑四年,可谓四年磨一剑,今天教委组织的“健康跑”,小试牛刀,对我体能是一种检验。同时给我一种更深的触动,不管曾经多么优秀,如果没有平时的坚持和锻炼,没有平时的积淀和储备,不要妄想在关键时刻一飞冲天,取得佳绩。也让我找到了体能存在的差距,我将在今后的晨跑中适当增加运动强度,不断突破体能极限,铸就强健体魄。

我们都也不再年轻,在变老的路上,有的人像一朵花一般,慢慢枯萎,而有人,却能像一棵长青树一样,愈加勃发!我也想做一棵生机盎然的树,枯枝败叶也从容 !

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