一个失眠者的感受

当你的思绪被什么缠绕着不自觉的总想到这事时，当你确实没有比这思绪更重要的实事来替代那份焦虑时，当你有一种总是害怕陷入思想的漩涡却又无力自拔时，当你还没有睡觉就开始害怕失眠时，你已经进入了失眠的麻烦。

对于从小嗜睡的人更难想象失眠的感觉，但是这一天你开始失眠后它就像一个魔爪牢牢抓住了你。

晚上喝杯热牛奶、泡泡脚、早睡都相对可以缓解一些，可是他依旧是顽疾，因为躺下后的辗转反侧往往破坏了这些充分的准备。

忧思该如何去处呢？接下来我将亲身为你体验找真正的经验。

先试一下睡前阅读，散文或优美的诗。