胖子忧思录

由于机缘巧合，去年九月，我曾到广西桂林出差一个多月，其间遍游了桂林的山山水水，自然也留下了张张潇洒的身影。如今偶然翻开照片，才惊觉当时的自己身材是多么的适中潇洒。而现在，仅仅只是半年的时间，身材又已胖得一塌糊涂。

尤记得前年暮春时节，我也是用了半年左右的时间，将自己的身材由肥胖锻造成接近标准。那一次，我足足减重了15斤。随着减重带来的好处就是高血压、高尿酸、高血脂不见了踪影，困扰自身多年的痛风也迎刃而解。近两年来，在我身上几乎很早发生痛风!

随着气候渐冷，锻炼的强度有所减弱直至消失，体重又在慢慢反弹。也仅仅只是半年的时间，体重又飘升了10斤。随之而来的恶果就是血压慢慢上涨，血脂渐渐上升，尿酸徐徐上扬，痛风隐隐发作……

于是，随着季节的转暖，我又开始了新一轮的运动。半年之后，魔鬼身材出现了，这就是去年的桂林印象……

从桂林一回来，虽然我的锻炼依旧，可体重依旧在徐徐上升，直至现在又增重了10斤。我已经明显感觉到身体的严重不适：易感冒，易头晕，易发鼻炎，痛风也在隐然酝酿……

其实，从桂林回来之后，我并没有停止锻炼，只是随着天气渐萧条，锻炼强度有所减弱，就这样，我是看着自己的体重徐徐上升的。

分析自身体重渐渐增重的原因，我认为不外乎有以下几个方面：一是锻炼强度不够，达不到消耗当日热量的目的;二是饮食结构单一，偏重肉类与重品味;三是宅家时间太长，未能有效出汗;四是偏重于散步，身材与肌肉未经打造;五是赴宴次数频繁，锻炼成了虚妄。

既然天气已经转暖，工作环境也回归正常，是该强化锻炼的时候了。不为锻造身材，只为身体健康!请走出家门，去领略一下外面美丽的风光吧……