婚内出轨后，如何才能继续维持婚姻

编辑荐：许多人在独处时便不知所措，他们忘了许多自己想做的事，无需别人陪伴可以一个人完成了。

我最近开始害怕接我老公的电话了，每次看到他的来电就觉得心慌，觉得对不起他。但是最近他每天都打过来，他在电话里越是对我嘘寒问暖关心我我心里就越觉得愧对他。究竟发生了什么事，还要从头说起。

我跟我老公是异地，因为工作的关系，我们总是聚少离多。只有他每个月休息了我们才可以见面。而每次的相处，都是短短的几天……所以，很多时候，我只有自己独自地面对生活上的一切：一个人吃饭，一个人睡觉，一个人逛街，一个人上网……我常常觉得，这辈子我就会日复一日地过着这种日子，然后慢慢地老去，想着想着，我就开始悲伤起来。

一个人特别是到了晚上，我总是感觉自己很孤单，面对生活上的所有问题，我都必须自己去解决，像个男人一样坚强!可这不是我想要的生活，我希望的，是在我累的时候有个肩膀让我靠，在我伤心的时候，有个人为我擦眼泪……可是，没有。周末总喜欢一个人宅在自己的小窝里，不喜欢出门，不喜欢和朋友玩。以前活泼开朗的那个人早就不知去向了!爱诉说的个性也变了，因为我觉得没有人能够真正地了解我内心的想法。老公忙于工作就对我越来越冷淡，有时候电话打过去他一句忙就给挂了。所以有时候宁愿把所有心事都放在心里。

所以晚上下班回到家，我总是沉迷在网络上，无意中发现了遇遇网，只要对方买一栋四星级别墅，就可以在系统的自动推荐下认识同城异性，在上面可以建立夫妻、情侣、知己各种关系。那里的环境很开放很自由，彼此相谈甚欢的时候还可以约线下见面，我一下就被吸引了，长时间的泡在上面。

就是因为在那里，我才认识了另一个男人，做了对不起我老公的事情。因为每天晚上他都会陪我聊天到很晚，我可以跟他说心事，他人也很体贴很懂得关心我安慰我，有一天晚上他约我出去见面，我答应了。我们一起去吃了饭，还喝了酒，然后在酒精的作用下我们情不自禁的发生了关系。事后，我很后悔，我觉得我对不起我老公。

说实话，我爱我老公，所以我从没要求过他放弃他现在的职业，因为我知道他热爱他的工作。这也就注定了我大多时候只能一个人生活，时间长了，我也希望有人陪。所以才会经不住诱惑去网上找寄托。

我知道他很爱我，而我也不想离开他。可是发生了这样的事情我不知道该怎么跟他说，我很怕这样下去我会得抑郁症，也很怕我们的感情会最终走向毁灭。谁能告诉我，我该怎么做?

他一直很迁就、很包容我，甚至可以放低姿态来爱我，我想这世上不可能再找到一个更爱我的人，所以我从没想过会离开他。

但是发生了这种事，我要不要告诉他?如果不告诉他万一哪天他知道了我不知道会发生什么，要是告诉他我又觉得说不出口，怕他会跟我离婚，我到底该怎么办?

心理专家解答：

1若想把这种聚少离多的亲密关系，维持在一个稳定的状态。首先要两个人彼此间高度的沟通能力;其次就是双方需要有较为完善的人格和健康的心理状态。

2.长时间的分居一定要是有期限的，或者说双方共同规划一个具体的时间。可以相聚的未来愿景。有情人间的情感，经不起时间与空间的消磨。

3.要学会独处，独处是一种能力，人格和心理完善的人才能做到。中国人伴随着喧闹出生，又伴随着喧闹离开这个世界。所以这一生我们没有像欧美国家的人一样学会独立和与自己相处。许多人在独处时便不知所措，他们忘了许多自己想做的事，无需别人陪伴可以一个人完成了。

4.一是跟他诉说你内心的感受;二是过好当下的每一天。你爱他，他爱事业，这本没有错。问题是你没有将你现在的心理感受跟你老公充分的沟通，也许他还以为你蛮享受当下的生活的。

5.至于婚内出轨，建议还是不说为好，如果你自己不说也许他永远也不会知道，对你们的婚姻关系有利。